肺がん治して 楽しく生きたい

傷んだカラダと病んだココロの療養記、プラスαで雑録が付いてきます。

え、パニック発作?

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今朝から動悸が強くなってます。

 

そして過呼吸気味、不安が強くなるとますます動悸が強くなってきて・・・。

 

あ、やばいな、発作起きる!

でもギリギリのところでなんとか回避。

 

 

どうして急にこんなになったのか?

 

前日、車を5時間運転した疲れ?

今朝も早くに目が覚めたから?

半月、1日1食で栄養失調?

お酒飲んだから?

 

 

多分、全て当てはまってます。

体調崩す理由は、寝不足と疲れから。

食欲なくなるから食事も減る。

ストレスでお酒飲んでしまう。

 

全て回避しながら落ち着いた生活を取り戻しましょう。

その為の休業でした。

 

 

と書きながらも、動悸が強くなってます。

 

今日は早く寝ましょう  ( ˘ω˘ )zzz...

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