肺がん治して 楽しく生きたい

ステージⅢと心の療養ブログ メンタル弱すぎでも先を明るく

睡眠障害 通院

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昨日は2週間後の通院です。

初めに最近の様子を伝えました。

 

  1. 寝付きが悪い
  2. すぐに目が覚める
  3. 眠りが浅い
  4. 朝ダルくて起きれない
  5. 日中、眠くて横になってることが多い
  6. 動悸がひどくなってきた

朝のダルさと、日中の眠気、これはだいぶ楽になってきました。

ただ無理に起きたりしませんし、眠い時は数分横になります。

不安感はありますが、それでいいんだと思うようにしてます。

 

ただ眠りに関しては改善がないので、薬を追加してもらいました。

その薬を飲んで寝たら、朝4時頃まで目が覚めません。

覚めた原因はトイレですが・・・。

「久々に寝れた~」

頭と体はけっこうスッキリしてますね!

 

 

 

動悸が強くなってきたのは、不安感が大きくなってるからだと思います。

以前のパニック障害に近づいてる感じです。

こちらも薬を強くしてもらいました。

 

不眠はほんとに病気のもとですね。

「いつか寝れるだろ」とか

「お酒飲んで寝る」とか

私は何年も解決しませんでした・・・。

 

結果、精神的にもまいってくる。

周りで気がつけば、声かけたり出来るんですがね。

自分では気が付かないことが多いと思いますし。

 

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