肺がん治して 楽しく生きたい

ステージⅢの療養ブログ メンタル弱いが先を明るく

睡眠

睡眠 生活習慣

生活習慣を変えて安眠を目指します。

睡眠 環境④寝間着

環境の最後は寝間着です。 何がいいんでしょう。

睡眠 環境③ 部屋

寝具に続いては、部屋の中を。 寝るためだ、しょうがない!

睡眠 環境② 寝具

枕に続いて、寝具の見直しはいかがでしょうか。

睡眠 環境① 枕

安眠目指して、環境を変えるのはどうでしょか? 身近なところから。

睡眠について

元気に生活していくためには、睡眠って大事だと思います。 心身が休まるから、毎日元気に過ごせますしね。