肺がん治して 楽しく生きたい

ステージⅢと心の療養ブログ メンタル弱すぎでも先を明るく

体質改善

続 睡眠障害

連休に入る前に、診察に行ってきました。

続 睡眠障害とパニック障害

その後の体調です。

体調

先月からの体調不良も回復へ向かっています。

睡眠障害 通院

昨日は2週間後の通院です。

体調の変化②

寝不足の生活から病院の規則正しい生活へ、眠剤や痛み止め薬の影響で、退院後の寝付きは良くなっていました。

体調の変化①

体調を崩すには、それなりの理由があるんですよね。

パニック障害

ジャニーズの方がパニック障害で辛い思いをしてきて、退所することになったそうですね。

弱った体①ふくらはぎ

体って動かさないと、筋力が弱くなっていきますよね。

睡眠アプリ

時々、起床後の異常な眠さが気になってます。 ヒドイ時はその場で寝てしまうことも・・・。

猫背

若い時からなんですが、最近さらに姿勢が悪くなってます。

腸内環境を整えたいです

たぶん今の腸の状態は悪玉菌優勢なので、善玉菌を増やす事を目標に食事を変えてみたいと思います。 オナラも臭いし・・・。

オナラ

きたない話なんですが、だいぶ前からかなり臭いんです・・・。